Menu
Door mét je lichaam te werken zijn je trainingen effectiever, boek je sneller progressie en zit je beter in je vel.
Ik wil je de tools en kennis aanreiken om jouw training en herstel effectiever te maken. Het is namelijk mijn missie dat alle vrouwelijke sporters in staat zijn om mét hun lichaam en hormonen te werken, zodat sporten leuk is en doelen makkelijker te behalen zijn. Dit alles op basis van wetenschap die voortkomt uit onderzoek op vrouwen.
Doe je ook gewoon dezelfde trainingen als de mannen? Of volg je de klassieke periodisering van 3 weken trainen, 1 week rust? In verschillende fases van je cyclus heb je verschillende hormonen, die allemaal steeds weer een ander effect hebben. Door hierop in te spelen en te kijken wat er in jouw lichaam gebeurd kun je gebruik maken van die hormonen.
Al voor de puberteit zijn er fysiologische verschillen tussen mannen en vrouwen, waar je rekening mee kunt houden als sporter voor optimale prestaties. Ik help je graag als je een sportende vrouw bent en meer uit je trainingen wilt halen. Elke leeftijd is welkom (pubertijd, vruchtbare periode, menopauze). Deze kennis is relevant voor iedere sport.
Ben jij een sportende vrouw bent die haar prestaties wil verbeteren, haar lichaam beter wil begrijpen en beter in haar vel willen zitten (tijdens sporten en het dagelijkse leven)?
Ben jij een trainer of coach bent die de prestaties van je atletes willen optimaliseren?
Ben jij een vertegenwoordiger van een club/ vereniging en wil je een workshop voor jouw trainers of atleten?
Of ben jij ouder die zijn haar sportende puber wil helpen of ze beter wil begrijpen?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van het laaste nieuws.
