Waarom atletes hun cyclus zouden moeten volgen

Het medisch tijdschrift Sport & Geneeskunde gaf vorige maand aandacht aan een wetenschappelijk onderzoek dat keek naar menstruele cyclusstoornissen en hormonaal anticonceptiegebruik bij Nederlandse vrouwelijke atleten. Het doel van de studie was het in kaart brengen van de cyclus stoornissen en verschillende hormonale anticonceptiemethoden die Nederlandse atletes gebruiken. Ook werd geĆÆnventariseerd of deze vrouwen een […]

Het maximale uit je training halen ondanks stress

Cortisol wordt ook wel het stresshormoon genoemd. Het hormoon wordt aangemaakt in de bijnieren als reactie op een angst- of stressprikkel. Het is een manier van je lichaam om snel te handelen in stressvolle situaties: cortisol kan namelijk een boost aan je energieniveau geven zodat je kunt vechten of vluchten. Bij de meeste stressprikkels die […]

Sport en de puberteit

In dit artikel ga ik in op de verschillen tussen jongens en meisjes tijdens de puberteit en wat hiervan de effecten voor meiden zijn bij het beoefenen van sport. De puberteit De puberteit begint meestal rond het 11e levensjaar bij meisjes en rond het 13e levensjaar bij jongens, maar kan voor beiden ook eerder of […]

Gendergap tussen mannen en vrouwen in sportwetenschappen

De meeste onderzoeken in sportwetenschappen zijn gebaseerd op mannen en er wordt nauwelijks gecorrigeerd voor geslacht en lichamelijke verschillen tussen mannen en vrouwen. Het overgrote deel van de gangbare trainings- en herstelstrategieĆ«n voor vrouwen is echter gebaseerd op deze onderzoeken maar hebben dan niet hetzelfde effect als op mannen. Er is weinig onderzoek naar uitsluitend […]